血管の老化はとても危険です

血管の老化って聞いたことありますか？

ふつう老化って言うと・・

シワやシミができるとか、髪の毛が白くなるとか
体力が落ちるとかって思うじゃないですか

ところが・・・・


これってね、目に見える老化なんですが
最近とても怖い老化を知ってしまいました

何だと思いますか？

目に見えないところで進んでいる
こわぁ－い、老化

→　40代を過ぎると血管があぶない

タグ：高血圧と血管 血管年齢 老化

最近疲れが取れなくなってきた

最近なんだから疲れが取れないなーと思うコトないですか
ちゃんと睡眠を取ってるのに疲れが取れない

そんな悩みが最近多いそうです


寝ているのに疲れが取れない

この原因には、２つ考えられます
その１つは、いびきによる睡眠障害です

よく、無呼吸症候群とか言われてますけど
いびきをして、肥満なヒトに多いと言われていますが
この無呼吸症候群だと、本人は寝ているつもりなんですが
睡眠の途中で呼吸がとまるので、無意識のうちに
目が覚めてるんですね

本人には、自覚がないのでチャント寝ているのに
睡眠不足になることから、疲れが取れない状態になります


もう１つは、老化と言うか体内の活性酸素が増えている
体内の活性酸素が増える原因には、やはりストレスが
大きく影響しているように思います

体内の活性酸素が増えてくると、老化や病気になると
言われています、疲れが取れない、肌が荒れるなど
色々な影響がでてきます

どちらにしても、生活習慣や食生活を正しくすることで
改善できるコトだと思うのですが


そぉー簡単に改善できるなら、だれでもやってるわなぁー

だいたいが、３日坊主で終わるってパターンじゃない？
食生活や生活習慣って、サラリーマンが改善するには
結構に無理があります

どうしても会社中心みたいな生活パターンになっちゃうでしょう
付き合いもあるし～、残業もあるし

ここで、ちょっと　あなたの寝不足度のチェックをしてみませんか？

　　　　　　　　　　　寝不足度チェック
こちらにある画像を見てみてください
画像の変化であなたの寝不足がわかります

おもしろい画像でしょう？　あなたは寝不足でしたか？

タグ：生活習慣病 寝不足

PM2.5で金属アレルギー

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ＰＭ２．５で金属アレルギーが出るって知ってましたか？

中国からの大気汚染で日本にもＰＭ２．５が飛来してます

このＰＭ２．５と一緒にニッケルと言う金属が飛んでくるよで

金属に弱い肌の人は、知らない間に金属アレルギー

発症しているようです、金属を身につけていないのに

体中にブツブツが出来たりします

これから、紫外線の影響も気になりますが

ＰＭ２．５による金属アレルギーにも気をつけたりですね

背中や首スジやデコルトなどにブツブツができたり

ニキビが出来たり、お肌のトラブルには

こちらのサイトが参考になるでしょう

→　自宅でこっそりニキビケア